Cómo es la dieta cetogénica
La dieta cetogénica elimina gran cantidad de hidratos de carbono de la dieta
Gracias a esta eliminación de hidratos de carbono obtendremos los conocidos cuerpos cetónicos, también llamados cetonas que serán los encargados de servir como nutriente al cerebro, los músculos y también el resto de órganos del cuerpo, provocando por lo tanto el estado buscado, el de la cetosis.
Dentro de este tipo de dieta podrás disfrutar de una gran variedad de alimentos, desde vegetales que cuenten con pocos carbohidratos como por ejemplo las espinacas y la gran mayoría de verduras de hoja verde, así como el pescado azul, el pollo y el pavo, los huevos con mayonesa y frutos secos como nueces y almendras además de mantequilla, queso de cabra y yogur con azúcar.
Una gran variedad de alimentos para que la dieta pueda ser llevada por cualquier persona y poder adelgazar sin que te des cuenta de ello.
FUENTE COSAS DE SALUD
