El kata Sanchin del estilo Goju Ryu.

Por: Sensei Manuel Coronado,

Jinbukai República Dominicana-Shinyukaikan Goju Ryu Kobudo internacional.

Índice de contenido

1. Introducción

2. La Importancia del Kata Sanchin

3. Beneficios de la práctica del Sanchin

4. El Origen y Evolución del Sanchin kata

5. La Práctica de Sanchin en el entrenamiento

6. Conclusiones

7. Referencias

Introducción

El kata Sanchin es una de las formas más emblemáticas y desafiantes del karate, especialmente dentro del sistema Goju-Ryu. Su práctica no solo se centra en la técnica física, sino que también abarca aspectos mentales y espirituales que son fundamentales para el desarrollo integral del practicante. Este escrito explora la importancia del kata Sanchin, sus beneficios, origen y evolución, así como su papel en el entrenamiento de karate.

La Importancia del Kata Sanchin

El kata Sanchin es considerada una prueba severa para los estudiantes de karate. Originalmente, antes de la Segunda Guerra Mundial, este kata era el primero que se enseñaba en el estilo Goju-Ryu. Sin embargo, en 1948, el Maestro Chojun Miyagi decidió que el kata Gekisai Dai Ichi sería el primer kata que debían aprender los alumnos, pues el fin era expandir la práctica, atraer alumnos (Miyagi, 1948). A pesar de este cambio, el Sanchin kata ha sido considerado fundamental en el desarrollo de la fuerza específica para el karate. Se decía que, si se practicaba este kata con diligencia, no era necesario aprender ningún otro kata (Higaonna, 1995).

El entrenamiento en esa época era riguroso; y de diez estudiantes que comenzaban la práctica de karate, solo uno o dos persistían o se quedaban en el dojo después de un año (Higaonna, 1995). Cuentan los alumnos más avanzados del sensei Miyagi (Sensei Seiko Kina, Kiei Tomoyosei, Jitsuei Yogi y Shunshin Furugen) que, durante las primeras semanas en el dojo del maestro Miyagi, ellos se enfocaban exclusivamente en practicar el Sanchin kata, y muy particularmente practicaban la secuencia de pasos del kata Sanchin. Esta práctica es esencial para desarrollar fuerza en el cuerpo, la mente y el espíritu, ya que va incrementando el poder técnico y entrenando los reflejos. Además, fomenta la paciencia y mejora las facultades mentales a lo largo de la vida (Higaonna & Taira, 2000).

Beneficios de la práctica del Sanchin

El kata Sanchin es tan beneficiosa que se considera la base del Goju-Ryu pues enseña los principios fundamentales de este estilo. El sanchin es ampliamente conocida y practicada dentro la escuela Goju-Ryu. A quien la practica con dedicación se le desarrollan cualidades específicas para el karate, lo que el Maestro Higaonna denomina «el poder del karate» (Higaonna, 1995).

Sanchin, cuyo nombre significa «tres batallas», simboliza la lucha entre la mente, el cuerpo y espíritu durante su práctica. Su origen es chino y fue introducida en el gran maestro okinawense Higaonna Kanryo en 1880 (Miyagi, 1948). A lo largo del tiempo, ha evolucionado y adoptado diferentes formas en varios estilos de artes marciales. En su versión original, se realizaba con las manos abiertas y menos énfasis en la contracción muscular; sin embargo, con el tiempo se adoptaron los puños cerrados para enfatizar su significado marcial (Higaonna & Taira, 2000).

El origen y evolución de Sanchin kata

La práctica del Sanchin no solo desarrolla fuerza física sino también un estado mental de calma y concentración. Los movimientos son realizados lentamente para permitir al estudiante dominar cada aspecto: técnica de respiración, postura y estabilidad tanto física como mental. Este kata es considerado una forma de meditación en movimiento que busca unificar mente, cuerpo y espíritu (Higaonna & Taira, 2000).

Los estudiantes que entrenaban bajo la supervisión del Maestro Miyagi solían dedicar entre tres y cinco años antes de aprender Sanchin, enfrentándose a un entrenamiento severo que a menudo resultaba en moretones y contusiones debido a la intensidad del mismo (Higaonna & Taira, 2000). La correcta ejecución de este kata es crucial y requiere eliminar distracciones externas, coordinar la respiración con los movimientos musculares y mantener una contracción muscular constante.

Conclusiones

El kata Sanchin no solo es fundamental para el desarrollo físico en karate; pues este también representa un camino hacia la armonía interior y el crecimiento personal. Su práctica regular proporciona beneficios significativos que trascienden las técnicas marciales tradicionales. A través del entrenamiento constante en Sanchin, los practicantes pueden cultivar una fortaleza interna capaz de enfrentar cualquier desafío tanto dentro como fuera del dojo.

Referencias

Higaonna, G. (1995). Karate do: My way of life. Tokyo: Kodansha International.

Higaonna, G., & Taira, K. (2000). Goju-Ryu karate: The essential guide. Tokyo: Kodansha International.

Miyagi, C. (1948). The principles of Goju-Ryu karate*. Okinawa: Goju-Ryu Association.